Tips Kehamilan Terbaik 2022: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Diabetes Gestasional

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Diabetes GestasionalTips Kehamilan Terbaik 2022: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Diabetes Gestasional

Bumil, yuk ketahui risiko diabetes gestasional agar Bunda dan janinnya tetap sehat!

 

Diabetes pada ibu hamil cukup umum terjadi. Menurut Federasi Diabetes Internasional, "1 dari 6 kelahiran dipengaruhi oleh diabetes gestasional." Itu terjadi lebih sering daripada yang diinginkan siapa pun. Tapi apa sebenarnya kondisi medis ini dan bagaimana diabetes selama kehamilan berkembang? Haruskah Anda khawatir jika Anda hamil dan Anda sangat menyukai permen? Kami akan menjawab pertanyaan Anda.

Apa itu Diabetes Gestasional?

diabetes gestational

Jika Anda seorang wanita hamil yang tidak menderita diabetes sejak awal dan Anda mendapatkannya selama kehamilan, maka bisa jadi Anda memiliki diabetes gestasional. Sederhananya, Anda memiliki terlalu banyak glukosa dalam darah Anda, dan ini tidak baik untuk Anda dan si kecil yang ada di dalam perut Anda.

Biarkan kami memecahnya untuk Anda. Kondisi ini terjadi ketika Anda memiliki gula darah tinggi, yang pada gilirannya memicu tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak insulin. Meskipun insulin tidak mencapai si kecil, namun glukosa bisa mencapainya. Glukosa atau gula darah ini berubah menjadi lemak dan dapat membuat bayi Anda lebih besar, yang dapat menyebabkan komplikasi saat melahirkan. Ini juga dapat menempatkan si kecil pada risiko diabetes dan obesitas di masa depan.

Gejala diabetes saat hamil

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Diabetes Gestasional

Banyak tanda-tanda bahwa Anda mungkin menderita diabetes gestasional, mirip dengan gejala diabetes tipe 2. Ini termasuk rasa haus yang berlebihan, lekas marah, sering buang air kecil, kelelahan, dan masalah kulit. Namun, beberapa wanita tidak segera menyadari gejalanya. Yang lain salah mengira gejalanya sebagai perubahan normal yang terjadi selama kehamilan. Seperti biasa, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda jika ada perubahan yang tidak biasa pada tubuh Anda.

Apakah Anda berisiko terkena diabetes selama kehamilan?

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Diabetes Gestasional

Beberapa wanita mungkin lebih berisiko terkena diabetes gestasional. Juga telah ditemukan bahwa wanita Asia memiliki risiko lebih tinggi terkena kondisi ini. Akan lebih bijaksana bagi Anda untuk berhati-hati jika Anda memiliki hal-hal berikut:

  • riwayat keluarga diabetes
  • diagnosis prediabetes sebelumnya
  • gaya hidup yang tidak sehat
  • kelebihan berat badan yang tidak sehat (obesitas)

Tes skrining untuk diabetes gestasional disebut tes toleransi glukosa oral (OGTT), yang biasanya dilakukan antara minggu ke-24 hingga ke-28 kehamilan Anda. Jika dokter Anda telah menentukan bahwa Anda berisiko mengalaminya, Anda mungkin menjalani OGTT lebih awal, kemudian menjalaninya lagi pada 24 hingga 28 minggu ketika hasil pertama Anda normal.

Skrining melibatkan tes darah di pagi hari setelah puasa selama 8 sampai 10 jam, kemudian mengkonsumsi glukosa. Setelah dua jam, tes darah lain dilakukan untuk melihat reaksi tubuh Anda terhadap glukosa.

Efek Diabetes Selama Kehamilan pada Bayi Anda

diabetes gestasional

Biasanya, diabetes gestasional hilang dengan sendirinya setelah seorang wanita melahirkan. Namun, bukan berarti Anda tidak perlu mewaspadai dan mengelolanya. Ini dapat menyebabkan komplikasi serius pada kehamilan Anda dan dapat memengaruhi Anda dan bayi Anda.

Ada kemungkinan Anda akan memiliki bayi besar karena tingginya kadar gula darah dalam tubuh Anda. Ini juga bisa berarti memiliki kelahiran yang lebih menantang karena ukuran bayi Anda. Selain itu, anak Anda juga dapat mengalami masalah pernapasan dan diabetes. Ada juga risiko kelahiran prematur atau lebih buruk lagi, lahir mati.

Sedangkan bagi Anda, memiliki diabetes selama kehamilan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi atau preeklamsia. Ini juga dapat menyebabkan operasi caesar terutama jika Anda memiliki bayi besar dan jika ada komplikasi. Anda juga dapat mengembangkan diabetes di kemudian hari. 

Cara Mencegah Diabetes Gestasional

Untungnya, ada cara sederhana untuk mencegah faktor risiko ini berkembang menjadi diabetes. Seperti biasa, yang terbaik adalah makan dengan sehat. Batasi asupan manis dan karbohidrat Anda. Jika Anda sering merasa lapar seperti yang dialami beberapa wanita selama kehamilan, cobalah sering makan dalam porsi kecil daripada makan banyak sekaligus. Ini akan membuat Anda merasa kenyang. 

Adapun beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, yaitu ubi jalar, jagung, kacang-kacangan, gandum utuh, sayuran hijau, biji chia, olahan susu rendah lemak, mie shirataki, ikan, alpukat, buat citrus, dan juga buah berri.

Mereka yang memiliki kemampuan juga dapat mencoba berkonsultasi dengan ahli gizi yang dapat memberikan rencana makan yang dapat Anda ikuti untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dalam tubuh Anda untuk Anda dan si kecil.

Memiliki bentuk aktivitas fisik juga dapat memberikan keajaiban bagi kesejahteraan Anda dan bayi Anda. Ada banyak kegiatan yang aman bagi ibu dan bayi seperti berenang, jalan kaki, yoga prenatal, dan sejenisnya. Tetapi jika Anda tidak aktif secara fisik sebelum kehamilan, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba sesuatu yang baru.

Tidur lebih banyak untuk mencegahnya

Tips Kehamilan Terbaik 2022: Yang Harus Anda Ketahui Tentang Diabetes Gestasional

Inilah sesuatu yang menarik yang mungkin ingin Anda coba. Ternyata ibu hamil yang tidak mendapatkan tidur minimal 6 jam di malam hari memiliki peluang lebih tinggi terkena diabetes gestasional. Selain itu, tidak tidur nyenyak setiap malam juga dapat menyebabkan risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 pascamelahirkan. Benar-benar pukulan ganda, bukan?

Masih belum jelas apakah tidur siang untuk menambah kurang tidur di malam hari akan membantu. Tapi satu hal yang pasti: Hamil atau tidak, Anda tetap perlu tidur yang cukup, jadi ini pasti patut dicoba.

Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda

diabetes gestasional

Jika Anda berpikir Anda mungkin berisiko terkena diabetes selama kehamilan, diskusikan hal ini dengan dokter kandungan Anda. Dengan cara ini, Anda dapat memantau kesehatan Anda dan bersiap untuk kemungkinan komplikasi lainnya. Pastikan untuk terbuka tentang riwayat kesehatan Anda sehingga dokter Anda dapat membantu Anda memiliki kehamilan dan persalinan yang aman. Selain mengonsumsi makanan yang sehat, konsultasikan dengan dokter kandungan mengenai vitamin prenatal yang bisa Anda konsumsi, serta susu ibu yang memiliki indeks glikemik rendah sehingga Anda bisa yakin mengkonsumsi nutrisi yang tepat untuk Anda dan si kecil.

 

Original Publisher: theAsianparent Homepage