Penelitian: Perempuan Lebih Berisiko Alami Kematian Dini Jika Sering Konsumsi Minuman Bersoda

Penelitian: Perempuan Lebih Berisiko Alami Kematian Dini Jika Sering Konsumsi Minuman Bersoda

Perhatian untuk Anda yang banyak mengonsumsi soda dan minuman berenergi.

Bahaya minuman bersoda sama dengan bahaya minuman berenergi. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa seseorang yang lebih banyak mengonsumsi minuman soda dan minuman berenergi setiap hari, lebih mungkin meninggal lebih awal karena penyakit jantung dan kanker daripada orang yang jarang menikmati minuman ini,

Konsumsi soda dan minuman berenergi dikaitkan dengan risiko kematian dini 28% lebih tinggi dari penyebab lainnya. Menurut temuan peneliti, risiko kematian akibat penyakit jantung 31 persen lebih tinggi dan risiko kematian akibat kanker meningkat 16 persen.
Di AS, sekitar setengah dari populasi mengkonsumsi setidaknya satu minuman pemanis gula per harinya. Pemimpin penulis studi Vasanti Malik, seorang peneliti nutrisi di Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan di Boston, mengatakan melalui email bahwa mengganti minuman manis dengan minuman lain, terutama air, adalah salah satu strategi untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang.

Bahaya Minuman Bersoda, Picu Kematian

Penelitian: Perempuan Lebih Berisiko Alami Kematian Dini Jika Sering Konsumsi Minuman Bersoda

Pixabay

Menurut catatan para peneliti dalam Circulation Soda, minuman berenergi dan minuman manis lainnya adalah sumber gula tambahan terbesar dalam makanan Amerika. Meskipun konsumsi telah menurun dalam dekade terakhir, hal ini telah sedikit pulih dalam beberapa tahun terakhir – dan orang dewasa mendapat sekitar 145 kalori sehari dari minuman ini.

Penelitian ini bukan eksperimen terkontrol yang dirancang untuk membuktikan apakah atau bagaimana minuman manis dapat secara langsung menyebabkan masalah kesehatan atau menyebabkan kematian dini. Tetapi kemungkinan bahwa gula tambahan dan kalori dalam minuman ini sangat berperan, kata Malik.

Itu karena hubungan antara minuman manis dan kematian dini tidak sekuat dulu, para peneliti memperhitungkan faktor diet dan gaya hidup, termasuk berapa banyak kalori yang dikonsumsi seseorang.

Ketika seseorang minum soda dan minuman manis lainnya, mereka lebih mungkin mengembangkan faktor risiko diabetes, penyakit jantung, dan masalah kesehatan kronis lainnya, kata Malik. Mereka juga dapat mengkonsumsi lebih banyak kalori total daripada yang seharusnya, yang berkontribusi terhadap obesitas serta peningkatan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan stroke.

Dan peningkatan risiko kanker terlihat dengan minuman manis “kemungkinan didorong oleh kanker terkait diet, termasuk kanker payudara dan, pada tingkat lebih rendah, kanker usus besar,” kata Malik.

Dalam studi saat ini, risiko yang terkait dengan minuman manis naik dengan konsumsi yang lebih tinggi untuk pria dan wanita.

Bahaya Minuman Bersoda dan Minuman Manis Lainnya

Minuman manis buatan dapat digunakan untuk menggantikan minuman manis, tetapi konsumsi tinggi minuman manis buatan juga harus dicegah, kata tim peneliti. Mengganti satu minuman manis buatan per hari dikaitkan dengan sedikit pengurangan risiko kematian dini. Namun, wanita yang minum empat minuman manis buatan per hari memiliki risiko kematian yang lebih tinggi.

Data untuk analisis berasal dari 37.716 pria dalam studi tindak lanjut Profesional Kesehatan dan 80.647 wanita dalam Studi Kesehatan Perawat. Para peneliti memperhitungkan faktor makanan lain, aktivitas fisik, dan obesitas. Sehingga efek apa pun yang diukur dapat dikaitkan secara independen dengan minuman yang dimaniskan dengan gula.

Selama 34 tahun masa tindak lanjut dalam studi perawat. Ada 23.432 wanita meninggal, termasuk 4.139 yang meninggal karena masalah jantung dan 8.318 karena kanker.

Selama 28 tahun dalam studi profesional kesehatan, 13.004 pria meninggal: 3.757 karena masalah jantung dan 4.062 karena kanker.

Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memverifikasi hubungan antara minuman yang dimaniskan secara buatan dan risiko kematian, catat para penulis penelitian. Mungkin juga bahwa hasil untuk peserta studi ini mungkin tidak mewakili apa yang akan terjadi untuk orang dewasa AS lainnya.

Meski begitu, hasilnya menambah bukti bahwa minuman manis seperti soda dan minuman berenergi itu berbahaya. Hal ini diungkapkan oleh Nicola McKeown. Seorang peneliti di Sekolah Ilmu Gizi dan Kebijakan Friedman di Universitas Tufts yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

“Konsumsi soda, minuman berenergi, dan minuman manis lainnya harus dikurangi secara substansial,” kata McKeown. “Minuman ini tidak memberikan manfaat kesehatan.”

Sumber: Asia One

Baca juga:

Menurut Penelitian, Ini 10 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Suka dengan artikel ini? Like Facebook dan Instagram Nonilo Indonesia agar tidak ketinggalan artikel-artikel terbaik kami!

Penulis

Kiki Pea